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Deine Richtung: Orientieren
Leicht betroffen · Ohne Körperverbindung
📋 Was bedeutet das?
Du stehst am Anfang deiner Reise. Das Programm hilft dir, deinen Körper besser zu verstehen und Schritt für Schritt wieder eine Verbindung aufzubauen.
📊 So kam dein Ergebnis zustande
🟢 niedrig (0-30%) · 🟡 erhöht (31-60%) · 🔴 hoch (61%+)
📦 Das erwartet dich im Programm
🧘
Körperwahrnehmung
Wieder spüren lernen
💪
Funktionelles Training
Kraft gezielt aufbauen
🌬️
Atmung & Haltung
Die Basis stärken
🩹
Schmerzmanagement
Sicher trainieren
🔍 Was wir noch nicht wissen
📏
Deine Rektusdiastase
Wie breit ist sie wirklich? Wie ist das Gewebe?
›
🎯
Dein Beckenboden
Kann er Druck aufbauen? Wie ist die Koordination?
›
💫
Deine Schmerzauslöser
Welche Bewegungen sind sicher für dich?
›
Tippe auf einen Punkt für mehr Details
KR
Begleitet von Katrin Rey
Physiotherapeutin & Expertin für Rückbildung. Dein Programm baut auf Haltung, Wahrnehmung und Alltag — nicht auf Schnellübungen.
Über 1.000 Frauen begleitet
Premium aktiv
Dein Weg geht weiter
Dein Ergebnis ist gespeichert. Du kannst jetzt direkt im Programm weitermachen.
So begleiten wir dich weiter
🛡️
14 Tage Geld-zurück-Garantie
Teste in Ruhe – wenn es nicht passt, bekommst du dein Geld zurück. Ohne Wenn und Aber.
🔒 Sichere Zahlung • SSL-verschlüsselt
Bereits Account? Einloggen